GW記録
１月７日～１月１１日まで

１月８日（火）発達障がいGW
・昨年の振り返りと今年の目標
昨年やってみて良かったことや、達成できたことを発表していただきました。また、今年やってみたいこと、目標にしていることを挙げていただき共有しました。最後に中々続かなくて困っていることについてフリートークをし、運動が続かないことについて話しました。

１月１１日（金）うつの認知行動療法GW
・ストレス対処法を身に着けよう
ストレスについて心理教育を行った後、コーピング（ストレス対処法）をたくさん挙げていただきました。また、自分の困りごとについて、どのようなコーピングを使うのが効果的かについてワークシートに記入し、対処法を一緒に考えました。

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