GW記録
10月9日～10月12日まで

10月9日（火）発達障がいGW
イイトコサガシ・ワークショップを行いました。雑談の練習として、2~3人で、テーマを決めて雑談をしました。話しながら、良かったところ、参考になったところをメモし、発表しました。最後に雑談について思うことや、実際の雑談の場面との違いを考え、参加者で共有しました。

10月12日（金）うつの認知行動療法GW
睡眠について心理教育を行ったあと、参加者に自分の睡眠について振り返っていただきました。また、休養について考えるため、自分の体調が悪くなるタイミングを振り返って頂き、サインを捉えたり、対応策を考えたりしました。

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