GW記録
5月14日～5月18日まで

5月15日（火）不安・パニック障害GW
不安との付き合い方の練習として、「気持ちを切り替える」ためのワークをいくつか行いました。ご自身にとってどのような不安な考えが生じやすいのか、その際に、状況に合わせて、どのような行動をとったら切替の一助になりそうかについて話し合いました。

5月17日（木）発達障がいGW
特性の理解と、対処法（得たいサポートや望ましい環境）について、資料を見ながら話し合いました。漢字の書き順の間違えなど、難しさを感じても気にしすぎなくても全く良い部分など、笑いながら話して気づくことがありました。またそれぞれの特性や困りごと、どのような対処を考えているかをシェアしました。

5月18日（金）うつの認知行動療法GW
アサーションについて知識を共有しました。感情的になって伝えづらい場面を設定し、DESC法に沿った表現法を考え、ワークシートに記入しました。その後、ロールプレイを行いました。感想を話し合う中で、言語表現の多様性や、身振り手振りなど非言語的表現の重要性についてシェアすることが出来ました。

【GWの日時変更について】

不安・パニック障害GW：
5月22日はお休みとなります。5月29日が最後となり、6月から休止となります。

発達障がいGW：
5月29日から、火曜日13時30分開始となります。

うつの認知行動療法GW：
5月25日から、金曜日13時30分開始となります。

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