GW記録
1月29日～2月2日まで

1月29日（月）就労支援GW
参加者の就労状況や進捗状況、近況などについて意見交換や話し合いを行いました。
怒りのコントロールについてテキストを用い共有し学びました。また、2月の目標について各自発表していただきました。

1月30日（火）不安・パニック障害GW
リラクゼーションを行いました。その後、価値の明確化を行いました。
理想の生活や、ご自身が満足感・達成感を得られることについて、様々な角度から考えワークシートに記入をしていきました。また、そのための具体的な行動についてもリスト化しました。

2月1日（木）発達障がいGW
今月の目標設定を行いました。①今月の目標、②具体的な行動、③ゴールの設定、をそれぞれ考えていただきました。発表する中で、気づき足される方や、調整する方がいらっしゃりました。取り組みの内容について明確になりました。

2月2日（金）うつの認知行動療法GW
フリートークにて、“疲れすぎて眠れない”ことについて話し合いました。頭が冴えてしまって眠れない時の状態や、工夫について話し合いました。アイディアを出し合い、考える中で、出来得る工夫に気づくことが出来ました。その後、アサーションについて理解を深め、アサーティブな伝え方について考え、実践をしてみました。

一覧へ戻る

関連記事

• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月16日～19日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月9日～12日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（4月2日～5日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（3月26日～29日）
• 発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告（3月19日～22日）
• グループワーク報告（2019年3月5日～3月8日分）
• グループワーク報告（2019年2月26日～3月1日分）
• グループワーク報告（2019年2月18日～2月22日分）
• グループワーク報告（2019年2月12日～2月15日分）
• グループワーク報告（2019年2月4日～2月8日分）