GW記録
1月15日～1月19日まで

1月15日（月）就労支援GW
参加者の就労状況や進捗状況、近況などについて意見交換や話し合いを行いました。
一般就労も含めた今後について参加者全員で話し合い共有いたしました。

1月16日（火）不安・パニック障害GW
ストレス・コーピングの取り組みを行いました。サポートネットワークの可視化を行い、身の回りの助けてくれる人や、イメージするとほっとする芸能人やキャラクター等について考えました。その後、自分のいいところを明確化してみました。悪いと思う部分の裏を書いてみること、他の人から見つけてもらうことをGWの中で行いました。初めよりもいいところを多く気づくことが出来ました。

1月18日（木）発達障がいGW
コミュニケーション・トレーニングを行いました。今回は協力ゲームを行いました。自分の作業に集中することや、周りの様子を見て考えることが必要な取り組みでした。自分の作業に集中することで結果として周りを助ける方法や、事前の予測から効率の良い取り組みを考えて実施すること、周りの様子を見て自分よりも周りを優先するなど、色々な取り組みの工夫があることが分かりました。それぞれの個性を生かした取り組みの重要性を共有しました。

1月19日（金）うつの認知行動療法GW
ストレスについて、ストレッサーとストレス反応に分けてモニタリングを行いました。その時にとったコーピングを振り返ったのちに、今後はどのようなコーピングを取り得るかを考えました。問題解決型と、情動焦点型どちらもコーピングであることを再度学びました。その後、自分のいいところを探すワークを行いました。隣の人の良いところを見つけ伝えるワークでは、恥ずかしさやむずがゆさもありましたが、客観的に良い部分を知ることが出来る機会となりました。

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