GW記録
5月22日～5月26日まで

5月22日（月）就労支援GW　15：00～18：00
前回GWで質問のあった就労Aや就労移行について再度くわしく説明を行いました。その他ハローワークの求人票についてや各地で行われている障がい者のための就職説明会についても意見交換を行い、各個人の就労に対する意欲や目標なども再確認し理解を深めました。

5月23日（火）不安・パニック障害GW
不安についての理解を深め、物事の予測を適正化するワークに取り組みました。実際の出来事を理解する時に、フィルターがかかって処理されがちであることを日常の例で理解し（事実：Aさんが仕事をせず座っている／フィルター：Aさんは仕事嫌い／認識：またさぼっている）、自分自身のフィルターについて観察しました。事実をそのままに認知する工夫や、フィルターと異なる情報を見つけるやり方についてシェアしました。

5月25日（木）発達障がいGW
自己肯定感について理解を深めました。物事を多面的に見ると、良い面や悪い面があることにそれぞれの捉え方をシェアしながら理解を深めました。また、失敗や不安との付き合い方を練習しました。実際に不安が生じた時にどのように反証をするかを、ワークを通して学びました。具体的な対応に結び付けるアイディアを多く共有できました。

5月26日（金）うつの認知行動療法GW
価値の明確化、マインドフルネスを行いました。過去の出来事や将来の不安など、今現在は起きていない煩いが実際には多いことを再確認しました。マインドフルネスのワークを行い、感覚に目を向ける練習を行いました。その後、自分にとって充実した生活の指針を明確化するワークとして価値の明確化を行いました。価値に沿った行動を多くとることで、達成感や充実感が得られうつ・不安に振り回されずに済む可能性について話し合いました。

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