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発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告(4月2日~5日)

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GW記録
4月2日~5日

 

4月2日(火)発達障がいGW
先月を振り返って出来たことを発表していただきました。また、今月やりたいことをリストアップした中から特に取り組みたいことを今月の目標とし、細分化し取りかかりやすくしました。また物事の優先順位の付け方について、重要度と緊急性の点から分類しました。

 

4月5日(金)うつの認知行動療法GW
自分の強みについて資料を読み感想をうかがいました。また、感情に注目して、今の気分を調べるチェックリストに記入していただきました。様々なシチュエーションで感情と自動思考がどうなるかについて発表し共有しました。参加者の皆さんは自分と考え方が違う人がいることを改めて実感されていました。

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