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発達障がい、うつの認知行動療法グループワーク報告(3月19日~22日)

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GW記録
3月19日~22日まで

 

3月19日(火)発達障がいGW
イイトコサガシ・ワークショップを行いました。雑談についての資料を読んだ後、グループを作り、雑談をしていただきました。見ている人は良かった所を発表し共有しました。「犬派か猫派か?」「おすすめの作品」というテーマで雑談しました。

 

3月22日(金)うつの認知行動療法GW
1週間の活動の記録を書いていただき、落ち込みやすい時間帯や、睡眠の様子について振り返って頂きました。その後日常で増やしたい行動をピックアップし、具体的に行動としてワークシートに記入しました。上手くいかない時の対処法についても考え発表し、参加者で共有しました。

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