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グループワーク報告(2019年1月7日~1月11日分)

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GW記録
1月7日~1月11日まで

 

1月8日(火)発達障がいGW
・昨年の振り返りと今年の目標
昨年やってみて良かったことや、達成できたことを発表していただきました。また、今年やってみたいこと、目標にしていることを挙げていただき共有しました。最後に中々続かなくて困っていることについてフリートークをし、運動が続かないことについて話しました。

 

1月11日(金)うつの認知行動療法GW
・ストレス対処法を身に着けよう
ストレスについて心理教育を行った後、コーピング(ストレス対処法)をたくさん挙げていただきました。また、自分の困りごとについて、どのようなコーピングを使うのが効果的かについてワークシートに記入し、対処法を一緒に考えました。

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