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グループワーク報告(2018年12月25日~12月28日分)

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GW記録
12月25日~12月28日まで

 

12月25日(火)発達障がいGW
今年の自分にとっての3大ニュースを発表していただきました。また、今年自分が出来たと思うことについても発表していただき共有しました。最後に来年取り組みたいことや、今あまりうまくいっていないのでアドバイスが欲しい事柄について発表していただき、お互いに対応策を話し合いました。

 

12月28日(金)うつの認知行動療法GW
一週間の睡眠のリズムを表に記入していただき、自分の睡眠の状況について振り返っていただきました。睡眠についてどのようにしたらより良くなるかについて考えました。また、生活のリズムの整え方について自分のやり方を発表していただき、共有しました。

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