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グループワーク報告(2018年9月25日~9月28日分)

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GW記録
9月25日~9月28日まで

 

9月25日(火)発達障がいGW
自分の生活を振り返って頂き、工夫していることや、心がけていることワークシートに記入し発表してもらい、参加者で共有しました。また、困っていることについて、お互いにアドバイスし合いました。

 

9月28日(金)うつの認知行動療法GW
マインドフルネスについて簡単に説明した後、自分の感情や行動、考え、身体的な状態について自分で気づけるように、マインドフルネスの前の段階であるセルフモニタリングの練習をしました。その後実際にマインドフルネスを体験して、感想を共有しました。

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