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グループワーク報告(2018年9月10日~9月14日分)

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GW記録
9月10日~9月14日まで

 

9月11日(火)発達障がいGW
始めに参加者で呼吸法や、筋弛緩法といったリラックス法を体験しました。その後、イイトコサガシ・ワークショップを行いました。これは2~3人組でみんなの前で雑談をし、良かったところ、参考にしたいところを発表しあう、というものです。メンバーを変えて二回行い、それぞれ良いところを探して発表しました。

 

9月14日(金)うつの認知行動療法GW
始めにリラックス法を体験しました。その後、自分の考え方のクセに気づくために、「ユガミン」というキャラクターを使ってどのようなクセがあるのかを考えました。参加者で発表しあい、色々な考え方のクセがあることを認識しました。

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