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グループワーク報告(2018年4月16日~4月20日分)

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GW記録
4月16日~4月20日まで

 

4月16日(月)就労支援GW
参加者の就労状況や進捗状況、近況などについて意見交換や話し合いを行いました。
また、参加者のストレス解消法や趣味について話していただき全員で共有いたしました。

 

4月17日(火)不安・パニック障害GW
ストレスと感じたことについて、状況・認知・感情・身体反応・行動の5要素に分けて観察しました。その事に対して、どのようなコーピングを行ったのか、結果どうだったのか、他にはどんなコーピングができるかを共有しました。その後、サポートネットワークを可視化するワークや、マインドフルネスのワークを行いました。

 

4月19日(木)発達障がいGW
コミュニケーション・トレーニングとして、アサーションを行いました。まずはそれぞれ、お願いする/断るワークを行いました。その後で、自己主張しづらい状況でどのようにアサーティブな表現ができるかを参加者同士で話し合いました。

 

4月20日(金)うつの認知行動療法GW
セルフモニタリング、コーピングについて理解を深め、それぞれの体験を話し合いました。それぞれの体験について5要素をもとに振り返り、整理をすることが出来ました。またコーピングについてシェアすることで、今後選べる対策が増えました。

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