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グループワーク報告(2018年1月29日~2月2日分)

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GW記録
1月29日~2月2日まで

 

1月29日(月)就労支援GW
参加者の就労状況や進捗状況、近況などについて意見交換や話し合いを行いました。
怒りのコントロールについてテキストを用い共有し学びました。また、2月の目標について各自発表していただきました。

 

1月30日(火)不安・パニック障害GW
リラクゼーションを行いました。その後、価値の明確化を行いました。
理想の生活や、ご自身が満足感・達成感を得られることについて、様々な角度から考えワークシートに記入をしていきました。また、そのための具体的な行動についてもリスト化しました。

 

2月1日(木)発達障がいGW
今月の目標設定を行いました。①今月の目標、②具体的な行動、③ゴールの設定、をそれぞれ考えていただきました。発表する中で、気づき足される方や、調整する方がいらっしゃりました。取り組みの内容について明確になりました。

 

2月2日(金)うつの認知行動療法GW
フリートークにて、“疲れすぎて眠れない”ことについて話し合いました。頭が冴えてしまって眠れない時の状態や、工夫について話し合いました。アイディアを出し合い、考える中で、出来得る工夫に気づくことが出来ました。その後、アサーションについて理解を深め、アサーティブな伝え方について考え、実践をしてみました。

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