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グループワーク報告(2017年9月25日~9月29日分)

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GW記録
9月25日~9月29日まで

 

9月25日(月)就労支援GW
参加者の就労状況や進捗状況について意見交換や話し合いを行いました。
就労移行支援に通所された方のお話をしていただきました。また、参加者全員の方に日常生活や休日・余暇の過ごし方についてお話をしていただき、情報等共有いたしました。

 

9月26日(火)不安・パニック障害GW
認知再構成法を行いました。資料を読みながら、不安な状況をイメージし、ご自身だったらどう反応が生じるかを照らし合わせました。その時の反応について知識を踏まえ理解し、どのような考え方・対処が出来得るかを考えました。また、やりたいことリストを明確にし、不安を抱えたままで取り組めたら嬉しいことをシェアしました。

 

9月28日(木)発達障がいGW
イイトコサガシ・ワークショップを行いました。決められたテーマ、人、時間で雑談を数分行いました。また、それを観察しました。実践することで、自分が思っていたことと周りから見えていることの違いに気づくこと、今後の課題に気づくことができました。また、観察にまわることで、どのような言動が会話で役立つのか等気づくことができました。それぞれご自身の課題に気づき、成長されていることも共有しました。

 

9月29日(金)うつの認知行動療法GW
セルフ・コンパッションについて理解を深めました。自分自身に対しての共感やいたわりを行う必要性、またそれが得られることで周囲への共感やいたわりができる可能性について資料を読みました。自分自身の小さな喜びや良いところに目を向け、憂うつ気分からポジティブ感情に切り替えるワークを行いました。

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