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グループワーク報告(2017年9月4日~9月8日分)

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GW記録
9月4日~9月8日まで

 

9月4日(月)就労支援GW
参加者の就労状況や進捗状況について意見交換や話し合いを行いました。
履歴書の書き方について今まで困ったことや面接時のマナーについて参加者同士で話し合い共有いたしました。今月の目標も各自たて、達成に向けて何をしたらいいか発表していただきました。

 

9月5日(火)不安・パニック障害GW
価値の明確化を行いました。うつ・不安などの症状を減らすためには、減らすことのみを目標にするのではなく、本来ご自身が取り組みたい方針に沿って行動することを目標とすることも重要であることを共有しました。それぞれの満足いく生活の指針について、改めて考え、シェアさせて頂きました。

 

9月7日(木)発達障がいGW
前回立てた目標を再確認し、達成できたか、達成できたことで得られたこと/達成できなかった理由は何かなどを振り返りました。振り返りを活かして、今月の目標をそれぞれ設定しました。休むための目標や、大きな目標に向けてのひとつひとつの行動を考えられていました。現状を知り、適切な目標を作ることの重要性を共有しました。

 

9月8日(金)うつの認知行動療法GW
ストレス状況について、どのような対処が出来得るかを話し合いました。具体的に、職場で起きたことに対してどのように考え、どのように感情が生起し、どのような振る舞いを行うかを検討しました。考えを柔軟に変え、気持ちを落ち着かせる方法や、相手にやんわりと自己主張する方法、他の事をして発散するやり方等がありました。適度に相手に合わせ、ご自身の感情も大切にし主張する方法を共有しました。

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