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グループワーク報告(2017年4月10日~4月14日分)

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GW記録
4月10日~4月14日分まで

 

4/10 薬物・アルコール依存症GW
「内的な引き金」がテーマとなりました。今まで薬物やアルコールを使用する際、「感情」が引き金になったことがあるかを思い出しました。また、今後、どのような感情が自分の引き金になるかを考え、感情コントロールや処理方法について模索しました。

 

4/11 不安・パニック障害GW
「先延ばし行動」をテーマに進めました。やろうと思っても中々手が出せなかったことや、億劫だったこと等を取り上げ、先延ばしにすることのメリット・デメリット分析を行いました。時間を決める・小さな目標に設定してみる等、行動する上での工夫点も話し合いました。

 

4/13 発達障害GW
コンセンサストレーニングを通して、他者との価値観の違いに気付きました。また、自分の意見をしっかりと伝えたり、相手の意見をしっかりと確認することで、今後のコミュニケーション能力向上のための練習をしました。

 

4/14 ギャンブル依存GW
金銭管理、ギャンブルの長期的な結果等がテーマとなりました。何のためにギャンブルを止めたいのか、自分にとって何が一番大切なのか、ギャンブルを止めるにはどのような工夫が必要なのか、参加者の体験談や感じた事をシェアリングしました。

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