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グループワーク報告(2017年1月30日~2月3日分)

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GW記録
1月30日~2月3日分まで

 

1/30 アルコール・薬物依存GW
ここ一週間の引き金と対処法について話したのち、テキストを進めました。薬物やアルコールを止めてから最初の1年間を5つのステージに分けて説明、実際に自身がどうだったかを振り返りました。NA等に通う事で壁期を乗り越えられたのではないかという話もあり、他者との関わりの大切さを感じました。

 

2/1 不安・パニック障害GW
「認知行動療法とは?」をテーマに進めました。テキストを用い、10個の認知の歪みについて説明し、自分にはどのような歪みがあるのか、自分の考え方の癖を振り返りました。

 

2/2 発達障害GW
「思い込み」をテーマに行いました。エクササイズを交え、自分はどのように相手に思い込みをしているのか、相手からどのように思われているのかなどを体験しました。その後、第一印象について説明し、第一印象を良くする工夫点等を考えました。

 

2/3 女性グループ
『見捨てられ不安』をテーマに取り上げ、テキストを読み進めました。そして、見捨てられ不安を軽くしていくための方法である『自分の良いところ探し』や『自分の認め方』について考えたり、振り返りを行いました。

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