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グループワーク報告(2016年12月5日~12月9日分)

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GW記録
12月5日~12月9日分まで

 

12/7 不安・パニック障害GW
これからやってみたいこと「10のこと」を記載し、シェアリングしました。何年もかかる大きな目標から、明日できる小さな目標までを挙げました。その後、不安やパニックになったときの対処法として呼吸法を紹介し、自身が実際に行っている対処法を共有しました。

 

12/8 発達障害GW
「相手のからだのサインを見る・気づく」をテーマに行いました。実際に対話をしていただき、相手は言語以外にどのようなサインを送っているのかを知ることや、自分が相手にどのような印象・影響を与えているのかを体験しました。

 

12/9 女性グループ
『怒りの背景にある気持ち』をテーマに取り上げ、テキストを読み進めました。そして、最近感じたことのある『怒り』の背景にある本当に気持ちなどを、振り返っていただきました。

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