GW記録
11月14日～11月18日分まで

11/15　集団認知行動療法
『問題解決技法を探す』をテーマに行いました。参加者の皆さんに、困っている問題について具体的に振り返っていただき、それに対する解決方法を参加者全員で、思いつく限り挙げていきました。そして、1番いいと思う解決方法を選び、その理由も発表していきました。

11/16　不安・パニック障害GW
「緊張への対処」「気づき」「このグループに来て思ったこと」等がテーマとなり、各参加者の思ったことや感じた事等が話されました。自分と同じ感覚の人がいて安心することや、違う感覚の人の話を聴いて新しい気づきを得る事ができること、セッションの内容を生活に取り入れて新しい気づきを得ていること等の体験談がシェアリングされました。

11/17　発達障害GW（使用テキスト：職場の人間関係トレーニング2「かかわる」）
「関係的成長」をテーマに行いました。自分が今まで他者からどのような影響を受けてきたのかを振り返り、図式化しました。それを通して今後の人間関係をどのように整えていけばよいのかを考えました。

11/18　女性グループ
『自尊心を傷つける言葉・行動・態度』をテーマに取り上げ、テキストを読み進めました。テキストを読んで思ったことや、感じたことなどを自由にお話しいただきました。

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