GW記録
2月12日～2月16日まで

2月12日（月）就労支援GW
【祝日のためお休み】

2月13日（火）不安・パニック障害GW
価値の明確化を行いました。生活するうえで満足感が得られる、充実感を得られる指針について考えました。その方向に沿ってどのような活動ができそうかを考え、シェアしました。マイナスを減らす考え方だけでなく、プラスを増やす考え方や行動の重要性を共有しました。

2月15日（木）発達障がいGW
コミュニケーション・トレーニングを行いました。答えのわからない10問について回答を個人で考え、それをもとに集団で話し合い、集団での結論を出すワークでした。個人での正解率＜集団での正解率となるため、話し合いのコツについてアイディアを出し合い、シェアしました。

2月16日（金）うつの認知行動療法GW
ストレッサーとストレス反応、コーピングについて振り返りました。コーピングの点数をつけることで、どのくらい機能的な行動がとれたか、次回どのようにできるかを考えました。その後コーピングの1つとして他の参加者さんをねぎらう言葉を考え、その後、自分をねぎらう言葉を考えました。客観的に観察し考えることの難しさや、重要性を共有しました。

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