GW記録
4月3日～4月7日分まで

4/5　不安・パニック障害GW
「行動療法」を行いました。ここ最近の自分の行動を振り返り、ゆううつ・不安を感じる時間帯や行動を探しました。その後、その時間帯や行動に対して、気分が晴れる行動を考え、それをスケジュールに組むことができないかを検討しました。

4/6　発達障害GW
「就労について」「苦手な人への対処方法」「忘れ物対策」等がテーマとなりました。参加者の困っていることや悩んでいることを挙げ、各々の体験談や工夫等をシェアリングしました。

4/7　女性支援GW
今困っていることや悩んでいることをシェアリングしたのち、「自分を知る」をテーマに実施しました。エクササイズを通して、今までの自分を振り返り、今後、どのように生きたいか希望も含めて予想しました。

4/7　ギャンブル依存GW
一週間の引き金やギャンブル状況を確認したのち、次回参加までの予想される引き金への対処法を検討しました。その後、自分のお金の流れを把握するために収支表をつけました。どのくらいの額を今までギャンブルに使っていたのか、貯蓄ができれば何を買いたいか等、今後の目標を立てました。

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